WehrDi ZIB Wr. Neustadt basic 1

Sich effektiv und konsequent bei einem Angriff auf der Straße, im Büro, oder bei einem Kunden zu Hause verteidigen können – das ist das Ziel von WehrDi - Selbstverteidigung. Diesen Workshop veranstalten wir speziell für ZIB-Training.

In diesem Workshop, bzw. Crashkurs, der circa 3 Stunden dauert, bereiten wir dich auf den hoffentlich nie eintretenden Ernstfall vor. Dabei werden keine Kampfsport-Kunststücke trainiert, sondern vielmehr wird die Verteidigung mit Hilfe der natürlichen Reflexe und den zu Verfügung stehenden Mitteln eingeübt. Ob stehend, kniend oder liegend – für jede Situation gibt es die passenden Abwehrmaßnahmen. Du trainierst mit deiner Trainingspartnerin, oder deinem Trainingspartner Abwehrtechniken gegen Würgen, Halten, Klammern, Treten und Schlagen, aber auch, wie du deinen Körper gezielt einsetzen kannst, um dich gegen einen eventuellen Angreifer zur Wehr zu setzen. Du lernst auch effektives Schlagen, Treten und Kniestoß. Durch die Verwendung von Handpratzen, Schlagpolster und Trainingsmatten ist die Verletzungsgefahr sehr gering. Die Übungen…