WORKSHOP
​​WehrDi Workshop
Durch Prävention können viele Konflikte vermieden werden. WehrDi ist Sicherheitspartner von GEMEINSAM.SICHER und veranstaltet flächendeckend in Niederösterreich und Burgenland diese Workshops.
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Sei achtsam, erkenne und gehe möglichen Gefahren aus dem Weg. Ist ein Konflikt nicht mehr zu vermeiden, verteidige dich mit all deiner Kraft, schnell, konsequent und effektiv. Nutze deine natürlichen Reflexe und alle dir zur Verfügung stehenden Mittel, um dein und das Leben anderer zu schützen. WehrDi, sei kein Opfer!
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Wir bieten mit diesen Workshops ein Intensiv Programm, und unterrichten die wichtigsten Maßnahmen zur Selbstverteidigung. Bei uns wird nicht stundenlang vorm Spiegel geübt, sondern Alles gleich mit dem Trainingspartner ausprobiert.
Wir werden von Gemeinen, Firmen, öffentlichen und privaten Institutionen, Schulen und auch von privaten Gruppen beauftragt, Wir benötigen je nach Gruppengröße einen beheizten Raum, WC mit Waschbecken, Platz zum Umziehen. Das kann jetzt ein Gemeinschafts-, oder Mehrzweckraum in einer Firma, oder idealerweise ein Turnsaal eines Fitnessstudios, Kindergartens, oder einer Schule sein.
​WehrDi basic (ca. 3 bis 3,5 Stunden)
Dieser Workshop ist ein einmaliger Crashkurs und geht über mehrere Stunden. Dieser gliedert sich in 3 Teile. Dazwischen gibt es kurze Pausen.
Im ersten Teil geben wir viele interessante Tipps zum VERHALTEN IN DER ÖFFENTLICHKEIT. Ebenso werden wir alltagstaugliche Waffen für die Selbstverteidigung zeigen und die Handhabung kurz durchgehen. Persönliche Erlebnisse, oder Anliegen können ebenso besprochen werden. Diesen Theorieteil halten wir nach Möglichkeit kurz.
Im zweiten Teil geht es schon richtig zur Sache. Nach einem kurzen Aufwärmen der Muskeln und Gelenke unterrichten wir die Basics der Selbstverteidigung, wie den sicheren Stand, Befreiungstechniken aus Halten, Würgen, Klammern samt Fallschule und Bodenkampf. Die Kursteilnehmer trainieren mit ihrem Trainingspartner und verwenden Schlagpolster und Handpratzen. Die Verletzungsgefahr ist sehr gering.​
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Im dritten Teil wird noch einmal alles Erlernte ausprobiert. Die Teilnehmer (-innen) wechseln sich untereinander immer wieder ab. Dieser Teil dient der Überprüfung, ob alle Techniken wirklich sitzen und wir beantworten noch die letzten Fragen. Dann lassen wir den Workshop locker ausklingen.
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WehrDi profi (ca. 5 bis 5,5 Stunden)
Zu den ersten 3 Teilen, kommt ein vierter Teil dazu, wobei bei WehrDi profi noch ein paar Techniken mehr trainiert werden. Dieser Teil ist für viele besonders interessant, weil die Trainierenden das Erlernte am „BAD MAN“ ausprobieren können. Im roten Schutzanzug stellen wir Szenarien nach, auf die dann die TeilnehmerInnen mit Tritten und Schlägen reagieren können. Die Teilnahme ist auch bei Buchung dieses Workshops nicht verbindlich. Wer das nicht mitmachen möchte, schaut den Anderen einfach zu. Die Erfahrung hat gezeigt, dass viele Teilnehmer (-innen) zum ersten mal auf einen Menschen schlagen, oder treten und sich dazu regelrecht überwinden müssen. Wir finden es sehr wichtig, dass die Teilnehmer (-innen) diese Hürde nehmen. Aber wie gesagt, ist das alles freiwillig und kein Muss.
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Ausrüstung
Bequeme Sportbekleidung nach Wahl, saubere für die Halle geeignete Turnschuhe, vorzugsweise mit weißer Sohle, Trinkflasche und Schweißtuch, je nach Bedarf etwas zu essen.
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Teilnehmer*Innen
Je nach Workshop, bzw. Kurs sind unterschiedliche Altersgruppen möglich. Wir empfehlen jedoch ein Mindestalter von 14 Jahren. ​​
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Es wäre am Besten, den Workshop mindestens einmal jährlich zu wiederholen, um das Erlernte aufzufrischen und zu verinnerlichen. Dazu bieten wir das ABO WehrDi Lifetime mit speziellen Features und Vergünstigungen.​
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Infos und Anmeldung
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