PILATES Eisenstadt

Beschreibung

PILATES Ort: 7000 Eisenstadt, Pfarrgasse 10 Nächster Start: 22.02.2025 bis 26.04.2025 10 EH SA 10:45 bis 11:45 Veranstalter: Volkshochschule Eisenstadt (VHS) Dozent/Kursleiter: ANDELA Art: Wochenkurs Teilnehmer: 8 MIN 15 MAX Alter: keine Altersbeschränkung Geschlecht: (m/w/d) Abrechnung: erfolgt jeweils zum Starttermin im Voraus direkt mit der VHS Anmerkung: Einstieg während des laufenden Kurses nach Start nach Rücksprache möglich, Kosten für den restlichen Zeitraum des Kurses nach Vereinbarung. Für mehr Infos bitte Andreas unter 0664 145 02 45 anrufen oder das Kontaktformular ausfüllen. PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. PILATES bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.