WOCHENKURS

​​WehrDi Wochenkurs

Durch Prävention können viele Konflikte vermieden werden. ​Sei achtsam, erkenne und gehe möglichen Gefahren aus dem Weg. Ist ein Konflikt nicht mehr zu vermeiden, verteidige dich mit all deiner Kraft, schnell, konsequent und effektiv. Nutze deine natürlichen Reflexe und alle dir zur Verfügung stehenden Mittel, um dein und das Leben anderer zu schützen. WehrDi, sei kein Opfer!

​

Wir bieten mit diesen Wochenkursen ein laufendes Programm, und unterrichten die wichtigsten Maßnahmen zur Selbstverteidigung.  Jeder Kurs ist fortlaufend und geht bis auf Feiertage, Ferien und Urlaube, über das ganze Jahr. Je nach Auftraggeber werden alle 5, oder 10 Einheiten abgerechnet, dann beginnt gleich die nächste Periode.

 

Wir werden von Gemeinen, Firmen, öffentlichen und privaten Institutionen, Schulen und auch von privaten Gruppen beauftragt, Wir benötigen je nach Gruppengröße einen beheizten Raum, WC mit Waschbecken, Platz zum Umziehen. Das kann jetzt ein Gemeinschafts-, oder Mehrzweckraum in einer Firma, ein Speisesaal, oder idealerweise ein Turnsaal eines Fitnessstudios, Kindergartens, oder einer Schule sein.

 

​WehrDi Wochenkurs (ca. 60 Minuten)

Dieser laufende Kurs geht über mehrere Wochen, Monate oder Jahre. Je nachdem, wie lange man mitmachen möchte.

 

Wir geben nebenbei immer wieder viele interessante Tipps zum VERHALTEN IN DER ÖFFENTLICHKEIT. Ebenso werden wir alltagstaugliche Waffen für die Selbstverteidigung zeigen und die Handhabung durchgehen. Persönliche Erlebnisse, oder Anliegen können ebenso besprochen werden. 

 

Nach einem kurzen Aufwärmen der Muskeln und Gelenke unterrichten wir die Basics der Selbstverteidigung, wie den sicheren Stand, Befreiungstechniken aus Halten, Würgen, Klammern samt Fallschule und Bodenkampf. Die Kursteilnehmer trainieren mit ihrem Trainingspartner und verwenden Schlagpolster und Handpratzen. Die Verletzungsgefahr ist sehr gering.​ Die Teilnehmer (-innen) wechseln sich untereinander immer wieder ab.

​

​Ausrüstung

Bequeme Sportbekleidung nach Wahl, saubere für die Halle geeignete Turnschuhe, vorzugsweise mit weißer Sohle, Trinkflasche und eventuell ein Schweißtuch. 

​

Teilnehmer*Innen

Je nach Workshop, bzw. Kurs sind unterschiedliche Altersgruppen möglich. Wir empfehlen jedoch ein Mindestalter von 14 Jahren. ​​Bei den Kursen für Kinder und Jugend schlagen wir die Altersgruppen von 8-12 und 12-16 vor.

​

Beachte bitte unser WehrDi Lifetime ABO mit speziellen Features und Vergünstigungen.​

​

Hier geht`s zu den aktuellen Workshops

​

Hier geht`s zu dein eigener Workshop

​

Infos und Anmeldung

Bitte melde dich direkt bei unseren Workshops und Kursangeboten an, oder verwende das Kontaktformular für deine Nachricht. Möchtest du mit uns telefonieren? Dann fordere bitte einen Rückruf an. Wir melden uns so rasch wie möglich bei dir.