WehrDi Philosophie
Sich effektiv und konsequent bei einem Angriff auf der Straße verteidigen können – das ist das Ziel der WehrDi -Selbstverteidigungskurse.
In Workshops, Seminaren und mehrwöchigen Kursen bereiten wir die TeilnehmerInnen auf den hoffentlich nie eintretenden Ernstfall vor. Dabei werden keine Kunststücke aus dem Kampfsport trainiert, sondern vielmehr wird die Verteidigung mit Hilfe des eigenen Körpers, der natürlichen Reflexe und den tatsächlich zu Verfügung stehenden Mitteln eingeübt. Ob stehend, kniend oder liegend – für jede Situation gibt es die passenden Abwehrmaßnahmen. Die Übungen sind leicht erlernbar und zeichnen sich durch hohe Praxisorientiertheit aus.
Unser Angebot richtet sich an:
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Frauen und Mädchen ab 14 bis 18 Jahre
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Frauen und Männer ab 18 Jahren
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Jugendliche ab 14 bis 18 Jahre
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Männer, Frauen und Jugendliche ab 14 Jahren
Unsere aktuellen Workshops und Kurse finden Sie im jeweiligen Menüpunkt.
Wir werden immer häufiger von Fitnessstudios, Gemeinden, Schulen und Firmen gebucht, die dann selbst die Workshops und Kurse ausschreiben und veranstalten. Sie wollen einen Workshop, oder einen Kurs veranstalten? Nehmen Sie mit uns Kontakt auf.
WehrDi + Fitness
Wir kombinieren in unserem Kurs WehrDi + Fitness die Selbstverteidigung mit einem gut durchdachten Fitnessprogramm. Das macht Spaß, hilft zudem beim Kraftaufbau und ganz nebenbei beim Abnehmen. Diese Wochenkurse dauern dann jeweils 90 bis 120 Minuten um eine effektive Selbstverteidigung mit einem passenden Fitnessprogramm kombinieren zu können.
WehrDi – damit du im Fall des Falles vorbereitet bist!
WORKSHOP
WehrDi Workshop
Durch Prävention können viele Konflikte vermieden werden. WehrDi ist Sicherheitspartner von GEMEINSAM.SICHER und veranstaltet flächendeckend in Niederösterreich und Burgenland diese Workshops.
Sei achtsam, erkenne und gehe möglichen Gefahren aus dem Weg. Ist ein Konflikt nicht mehr zu vermeiden, verteidige dich mit all deiner Kraft, schnell, konsequent und effektiv. Nutze deine natürlichen Reflexe und alle dir zur Verfügung stehenden Mittel, um dein und das Leben anderer zu schützen. WehrDi, sei kein Opfer!
Wir bieten mit diesen Workshops ein Intensiv Programm, und unterrichten die wichtigsten Maßnahmen zur Selbstverteidigung. Bei uns wird nicht stundenlang vorm Spiegel geübt, sondern Alles gleich mit dem Trainingspartner ausprobiert.
Wir werden von Gemeinen, Firmen, öffentlichen und privaten Institutionen, Schulen und auch von privaten Gruppen beauftragt, Wir benötigen je nach Gruppengröße einen beheizten Raum, WC mit Waschbecken, Platz zum Umziehen. Das kann jetzt ein Gemeinschafts-, oder Mehrzweckraum in einer Firma, oder idealerweise ein Turnsaal eines Fitnessstudios, Kindergartens, oder einer Schule sein.
Je nach Wunsch bieten wir 2 Möglichkeiten:
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Intensiv-Workshop
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10 Wochenkurs
Intensiv - Workshop BASIC
Dieser Workshop ist ein einmaliger Crashkurs und geht über mehrere Stunden. Dieser gliedert sich in 3 Teile. Dazwischen gibt es kurze Pausen.
Im ersten Teil zeigen wir viele interessante Tipps zum VERHALTEN IN DER ÖFFENTLICHKEIT auf. Ebenso werden wir alltagstaugliche Waffen für die Selbstverteidigung zeigen und die Handhabung kurz besprechen. Dieser Theorieteil dauert ca. 50 Minuten.
Im zweiten Teil geht es schon richtig zur Sache. Nach einem kurzen Aufwärmen der Muskeln und Gelenke unterrichten wir die Basics der Selbstverteidigung, wie den sicheren Stand, Befreiungstechniken aus Halten, Würgen, Klammern samt Fallschule und Bodenkampf. Die Kursteilnehmer trainieren mit ihrem Trainingspartner und verwenden Schlagpolster und Handpratzen. Die Verletzungsgefahr ist sehr gering.
Wenn bis jetzt noch niemand gegessen hat, ist es jetzt an der Zeit, kurz zu verschnaufen und sich zu stärken. Wir nehmen ein einfaches Gericht mit, wie zum Beispiel einen Nudelsalat.
Im dritten Teil wird noch einmal alles Erlernte ausprobiert. Die Trainingspartner wechseln sich untereinander immer wieder ab. Dieser Teil dient der Überprüfung, ob alle Techniken wirklich sitzen und wir beantworten noch die letzten Fragen. Dann lassen wir den Workshop locker ausklingen.
Intensiv - Workshop PROFI
Zu den ersten 3 Teilen, wobei in diesem Workshop noch ein paar Techniken mehr gezeigt werden können, kommt ein vierter Teil dazu. Hier können die Trainierenden das Erlernte am „BAD MAN“ ausprobieren. Im roten Schutzanzug stellen wir Szenarien nach, auf die dann die TeilnehmerInnen mit Tritten und Schlägen reagieren können. Die Teilnahme ist auch bei Buchung dieses Workshops nicht verbindlich. Wer das nicht mitmachen möchte, schaut den Anderen einfach zu.
Ausrüstung
bequeme Sportbekleidung nach Wahl, saubere für die Halle geeignete Turnschuhe mit weißer Sohle, Trinkflasche und Schweißtuch.
TeilnehmerInnen
je nach Workshop, bzw. Kurs sind unterschiedliche Altersgruppen möglich. Wir empfehlen jedoch ein Mindestalter von 14 Jahren.
Es wäre am Besten, den Workshop einmal jährlich zu wiederholen, um das Erlernte aufzufrischen und zu verinnerlichen. Dazu gibt es bei WehrDi Workshops ein spezielles ABO mit Vergünstigungen.
Infos und Anmeldung
Bitte direkt bei unseren Workshops und Kursangeboten anmelden, Kontaktformular ausfüllen, oder bei Fragen bitte direkt 0664 145 02 45 anrufen.
WOCHENKURS
WehrDi Wochenkurs
Dieser Kurs hat einen ähnlichen Inhalt wie der Intensiv-Workshop, jedoch ist dieser auf mehrere Wochen verteilt. Die erlernten Techniken werden laufend wiederholt und können dadurch besser ins Muskelgedächtnis gespeichert werden. Sollte jemand einmal an der Teilnahme verhindert sein, so ist er/sie bei einer speziellen Technik beim nächsten Mal dabei. Jeder kann also problemlos jederzeit einsteigen und mitmachen.
Ausrüstung
bequeme Sportbekleidung nach Wahl, saubere für die Halle geeignete Turnschuhe mit weißer Sohle, Trinkflasche und Schweißtuch.
TeilnehmerInnen
je nach Workshop, bzw. Kurs sind unterschiedliche Altersgruppen möglich. Wir empfehlen jedoch ein Mindestalter von 14 Jahren.
WehrDi - lerne dich zu verteidigen!
Infos und Anmeldung
Bitte direkt bei unseren Workshops und Kursangeboten anmelden, Kontaktformular ausfüllen, oder bei Fragen bitte direkt 0664 145 02 45 anrufen.
KINDERKURS
WehrDi Kinder
Schon für die Kleinen ist das Erlernen effektiver Selbstverteidigung sehr wichtig. Die Kinder trainieren nicht nur die Achtsamkeit und das Vermeiden von Konfrontationen, sondern stärken das Selbstbewustsein und fördern die Sozialkompetenz und das kollegiale Miteinander. Burschen und Mädchen trainieren miteinander.
Das WehrDi Kinder Programm ist für Kinder ab der 1. Klasse Mittelschule, bzw. Gymnasium gedacht. Mehr oder weniger spielerisch gehen die Kids an die Sache heran. Das Training wird altersgerecht gestaltet. Angst zu schüren und aufmerksam auf Gewalt zu machen versuchen wir tunlichst zu vermeiden. Die Kleinen sollen sich durch das Training sicher fühlen und nicht Angst bekommen.
Über das aktuelle Kursangebot informieren wir gerne auf Anfrage.
WehrDi - sei kein Opfer!
Infos und Anmeldung
Bitte direkt bei unseren Workshops und Kursangeboten informieren, Kontaktformular ausfüllen, oder bei Fragen bitte direkt 0664 145 02 45 anrufen.