WehrDi Frauen Basic

In diesem Workshop lernst du dich schnell und effektiv selbst zu verteidigen. Nach einem kurzem Theorieteil über rechtliche Grundlagen, Achtsamkeit, Nutzen eigener Instinkte und Finden von alltagstaugliche Waffen geht es schon in die Praxis. Du trainierst mit deiner Trainingspartnerin mit Handpratzen und Schlagpolster den sicheren Stand, Schrittarbeit, Schlagen, Treten, Kniestoß, verschiede Abwehrtechniken bei unterschiedlichen Angriffen, Befreiungstechniken bei Würgen, Klammern, Halten. Dann kommt die Fallschule und der Bodenkampf, sowie Verteidigungsmaßnahmen bei Angriffen mit Waffen. Ganz zum Schluß kannst du, natürlich nur, wenn du das auch möchtest, das Erlernte an mir ausprobieren. Ich ziehe mir dafür einen extra dickenden Schutzanzug an. Wehr Di - Sei kein Opfer!