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PHILOSOPHIE

Sich effektiv und konsequent bei einem Angriff auf der Straße verteidigen
können – das ist das Ziel der WehrDi -Selbstverteidigungskurse.


In Workshops und Seminaren bereiten wir dich auf den hoffentlich nie eintretenden Ernstfall vor. Dabei werden keine Kampsporttechniken trainiert, sondern vielmehr wird die Verteidigung mit Hilfe der natürlichen Reflexe und den zu Verfügung stehenden Mitteln eingeübt. Ob stehend, kniend oder liegend – für jede Situation gibt es die passenden Abwehrmaßnahmen.


Wir bieten:

spezielle Workshops nur für Frauen und Mädchen

Workshops für Frauen und Männer

 

spezielle Wochenkurse nur für Frauen und Mädchen

Wochenkurse für Frauen und Männer

Wochenkurse für Kinder

WehrDi + Fitness

 

Die Übungen sind leicht erlernbar und zeichnen sich durch hohe Praxisorientiertheit aus.


Kombiniere die Selbstverteidigung mit einem durchdachten Fitnessprogramm, das Spaß macht und zudem beim Abnehmen hilft. In diesem Fall bieten wir Wochenkurse, die jeweils dann nicht nur 50, oder 60 Minuten dauern, sondern kombinieren in 90, oder 120 Minuten, eine effektive Selbstverteidigung mit einem passenden Fitnessprogramm.


WehrDi – damit du im Fall des Falles vorbereitet bist!

about
Workshops

WehrDi WORKSHOP

Um möglichst vielen Frauen und Mädchen präventiv eine effektive und konsequente Selbstverteidigung beizubringen, veranstalten wir unsere speziellen WehrDi Workshops in ganz Österreich. Dieser Workshop ist quasi ein fünfstündiger Crashkurs. Wir organisieren diese meist selbst. Firmen, die diese Ausbildung ihren Mitarbeitern zur Verfügung stellen wollen, sowie Gemeinden, Schulen und Fitnessstudios buchen diese gefragten WehrDi Workshops ebenso bei uns.

Unsere Workshops finden meist am Wochenende statt. Du lernst nach einem kurzen Theorieteil verschiedene Abwehr-, aber auch Schlag- und Tritttechniken und trainierst mit deiner Trainingspartnerin mit Handpratzen und Schlagpölster. Die Verletzungsgefahr ist relativ gering. 

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WehrDi WOCHENKURS

Für uns ist die Selbstverteidigung eines der wichtigsten Elemente unseres Unterrichts. Darum bieten wir in unterschiedlichen Gemeinden Wochenkurse an. Hier lernst du regelmäßig, jede Woche, dich effektiv gegen Angreifer zu wehren und vor allem im Notfall richtig zu reagieren. Durch das oftmalige Wiederholen bleiben die Techniken im Gedächtnis. Hierbei kommen die besten Techniken aus Krav Maga, Win Tsun und AiKido zum Einsatz. Nicht die Optik zählt bei uns, sondern die Straßentauglichkeit. Dein Fitnessgrad ist nicht unbedingt von Bedeutung. Lerne, dich effektiv gegen Angreifer zu verteidigen!

Wochenkurs
Personaltraining

WehrDi INDIVIDUELL

Du möchtest nicht mit anderen in der Gruppe, sondern lieber alleine bei dir zu Hause, oder mit Freundinnen trainieren? Gerne bieten wir dir ein auf dich maßgeschneidertes individuelles Training an. Das komplette Equipment nehmen wir natürlich mit.

Dieses Angebot richtet sich auch an Schulen, Gemeinden, oder Firmen, die die Organisation des Workshops, oder des Kurses selbst übernehmen wollen. 

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Young children working in pair mastering new self-defense moves at gym.jpg

WehrDi KINDER

Schon für die Kleinen ist effektive Selbstverteidigung sehr wichtig. Ein früh begonnenes Training stärkt nicht nur die Achtsamkeit und das Selbstbewustsein, sondern fördert die Sozialkompetenz und das kollegiale Miteinander. Das WehrDi Programm für Kinder ab 8 Jahre sollte regelmäßig 1 Stunde pro Woche besucht werden, damit das Erlernte im Langzeitgedächtnis gespeichert wird.

Das Training wird alters- und kindergerecht gestaltet.

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