WEHR DI Mädchen Basic

Sich effektiv und konsequent bei einem Angriff auf der Straße verteidigen können – das ist das Ziel der WEHR DI -Selbstverteidigungskurse.  In diesem Workshop, bzw. Crashkurs, der nur einen halben Tag dauert, bereiten wir dich auf den hoffentlich nie eintretenden Ernstfall vor. Dabei werden keine Kampsporttechniken trainiert, sondern vielmehr wird die Verteidigung mit Hilfe der natürlichen Reflexe und den zu Verfügung stehenden Mitteln eingeübt. Ob stehend, kniend oder liegend – für jede Situation gibt es die passenden Abwehrmaßnahmen. Du trainierst mit deiner Trainingspartnerin Abwehrtechniken gegen Würgen, Halten, Klammern, Treten und Schlagen, aber auch, wie du deinen Körper geziehlt einsetzen kannst, um dich gegen einen eventuellen Angreifer zur Wehr setzen kannst. Durch die Verwendung von Handpratzen, Schlagpolster und Trainingsmatten ist die Verletzungsgefahr sehr gering.

Diese speziellen Kurse bieten wir nur für Frauen und Mädchen an. Die Übungen sind leicht erlernbar und zeichnen sich durch hohe Praxisorientiertheit aus. Eine kleine Stärkung für Zwischendurch, wie zB einen selbstgemachter Nudelsalat und leckeren Kuchen, bringen wir mit. Eine Wasserflasche und ein Schweißtuch nimm bitte selbst mit. Komm bitte mit Sportgewand und sauberen Hallenturnschuhen mit weißer Sohle. Garderoben und Duschen sind vorhanden.

WEHR DI – damit du im Fall des Falles vorbereitet bist!