WehrDi Frauen, Männer und Jugend ab 14 Jahre WN 2

Sich effektiv und konsequent bei einem Angriff auf der Straße verteidigen können – das ist das Ziel von WehrDi -Selbstverteidigung.

In unserem Workshop, bzw. Crashkurs, der einen halben Tag dauert, bereiten wir dich auf den hoffentlich nie eintretenden Ernstfall vor. Dabei werden keine Kampfsport-Kunststücke trainiert, sondern vielmehr wird die Verteidigung mit Hilfe der natürlichen Reflexe und den zu Verfügung stehenden Mitteln eingeübt. Ob stehend, kniend oder liegend – für jede Situation gibt es die passenden Abwehrmaßnahmen. Du trainierst mit deiner Trainingspartnerin, oder deinem Trainingspartner Abwehrtechniken gegen Würgen, Halten, Klammern, Treten und Schlagen, aber auch, wie du deinen Körper gezielt einsetzen kannst, um dich gegen einen eventuellen Angreifer zur Wehr zu setzen. Durch die Verwendung von Handpratzen, Schlagpolster und Trainingsmatten ist die Verletzungsgefahr sehr sehr gering. Die Übungen sind leicht erlernbar und zeichnen sich durch hohe Praxisorientiertheit aus.

Du wirst viel lernen und Spaß haben. Du kannst auch Übungen auslassen, falls…